Consejos sobre Lactancia Materna

Continuando un poco en la línea de mi último post vamos a seguir hablando de los cuidados del recién nacido. Uno de los cuidados fundamentales es la alimentación ,hoy pretendo daros  unas pequeñas pinceladas sobre la Lactancia Materna aunque seguramente no vaya a descubriros nada que no halláis leído ya pues hay un sin fin de libros,artículos ,vídeos ....sobre el tema ,pero nunca está de más repasar algunos conceptos.No olvides que la teoría es teoría , está bien conocerla, porque nos proporciona unas pautas que nos pueden ser de ayuda ,pero siempre tenemos que tener en cuenta que cada niño y cada mujer son diferentes. Tenemos que acostumbrarnos a adaptar las teorías a nuestras necesidades .
Considero que es indispensable comenzar por recordar que la leche materna es el alimento ideal para el bebé ,le proporciona todos los nutrientes y el agua  que necesita  además de defensas naturales.La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda una lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de vida. Lo ideal es iniciar la lactancia tan pronto sea posible después del parto,en cuanto la  mamá y  el bebé estén preparados.Recuerda que  el tamaño o la forma de los pechos no influyen,los pechos grandes al igual que los pequeños producen la leche suficiente para tu bebé.Durante los primeros días puedes tener una sensación de " pechos vacíos",tranquila,estás produciendo calostro (rico en calorías ,proteínas y anticuerpos).Para fomentar la producción y el mantenimiento de la leche es fundamental la succión del pecho por parte bebé, que coma cada vez que quiera, sin horarios ni prisas, estar tranquila y relajada.No es necesario que el bebé mame sistematicamente de los dos pechos en cada toma ,primero debe mamar de uno todo el tiempo que quiera ,sin prisas,al principio la leche tiene una mayor cantidad de agua para saciar la sed y luego se va haciendo progresivamente mas grasa ,esta leche "final"es la que más contenido calórico tiene ,por eso es importante que el bebé vacíe bien un pecho antes de pasar a otro.Una vez que ese  pecho queda bien vacío y si el bebé continúa demandando más se le ofrece el otro pecho.Si  se queda satisfecho ( lo ves  relajado ,suelta por si solo el pecho, se queda con los brazos y las manos en una postura tipo "tranquilón empachado" ) no es necesario que mame del otro pecho.Eso sí,en la siguiente toma sería adecuado que empezases por ofrecerle el pecho del que no comió antes. No se aconseja que a los bebés con lactancia materna se les den chupetes,sobre todo al principio, porque esto puede confundirlos ya que no son capaces de distinguir bien de donde  están mamando..Con la ducha diaria es suficiente para mantener la higiene de los pechos ,no tienes que lavarlos ni limpiarlos con nada antes de las tomas.Tampoco es necesario que cambies tus hábitos de alimentación ,sigue una dieta variada (verdura ,carne ,pescado ,fruta,leche, huevos ,cereales....) come a menudo y bebe abundante agua.
En cuanto a la posición, hay tantas como mamás y bebés .Hay varias cosas  fundamentales, la primera es que adoptes una postura cómoda y relajada ,de lo contrario te cansarás pronto,notarás tensión en los brazos o en la espalda y esto dificultará  la segunda cosa fundamental que es que el niñ@ se agarre bien. Recuerda que se debe acercar al niñ@ al pecho y no el pecho al niñ@.El cuerpo del bebé debe quedar alineado con el tuyo.

Para un correcto agarre es necesario que abra bien
la boca (para ello colocaremos el pezón a la altura de la nariz del bebé, esto estimula el reflejo de búsqueda y favorece que el niñ@ haga un movimiento de elevación de la cabeza despegando así  su cuello del tórax y poniendo en contacto su mentón con tu pecho) ,el labio inferior debe estar evertido hacia fuera para que pueda coger el pezón y la areola .


Puedes ayudarle a que adopte la posición correcta cogiendo tu mama con la mano en forma de "C", es decir el pulgar por arriba y los cuatro dedos restantes por debajo del pecho,como se ve en el dibujo.Una vez que el niñ@ se agarre de forma correcta puedes retirar la mano.
Te puede resultar cómodo sujetar al niño con el brazo del mismo lado del pecho que va a mamar ,es decir que si mama del pecho derecho lo cojas con el brazo derecho. Aunque también te puede resultar cómodo hacer lo contrario, es decir que si el niño mama del pecho derecho tú lo cojas con el brazo izquierdo,apoyando el bebé en el antebrazo, con una pierna colgando  a cada lado de tu brazo y su cabecita apoyada en tu mano.Elige cual te resulta más cómoda en cada momento.A continuación tienes una imágenes que te pueden dar idea de las múltiples posturas de amamantamiento.

 Os dejo uno de los múltiples vídeos existentes sobre posturas para amamantar.

Es importante que consultes todas las dudas que te puedan surgir ,puedes acudir a tu matrona o a grupos de apoyo a la Lactancia Materna. Aquí te dejo algunos enlaces que pueden ser de tu interés:

http://fedegalma.org / (Federación Galega de Apoio á Lactancia Materna) Aquí puedes encontrar múltiples grupos de apoyo a la Lactancia en toda Galicia.
www.aeped.es/lactanciamaterna/index.htm  (Comité de lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría.)
www.ihan.es (Iniciativa Hospitales Amigos de los Niños (IHAN) )
www.lalecheleague.org ( La Leche League International.)
www.unicef.org/spanish/  (UNICEF )
http://www.e-lactancia.org/ (Página sobre Lactancia materna y uso de medicamentos)

Espero que este post sea de tu ayuda y que disfrutes de la experiencia de amamantar a tu hij@.

Hasta pronto,un saludo ,Rosalía

Grupo de apoyo a la lactancia materna de Narón

Grupo de apoyo a la lactancia materna de Narón